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山东群英会20选5奖金: 【陈氏太极拳培训】女性练太拳的好处(一)

责任编辑:admin点击:159发表时间:2017-11-02

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众所周知,太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它温和而健身,讲究身心的高度统一,对人的养生也大有裨益。经过几百年的演变和创新,更是越来越被全世界人们所重视与喜爱。尤其是现代女性,不妨每天抽出时间来习练太极拳,因为它带来的好处与帮助不可估量哦!

  现代人工作节奏快,生活压力重。现代女性除了跟男人一样在社会中打拼工作事业,在生活中更要肩负家庭事务的重任,难免精神紧张,焦虑,睡眠质量下降,注意力不集中,记忆力衰退,这可严重影响我们的工作和学习哦!

☆  靓丽容颜

  女性气血的盛衰和运行畅通直接影响着女性的容颜状况,巧妙融合中医原理的太极拳,透过搂,拗,屈膝,绞转等动作,动脉血管得到适量挤压及放松,能使血液加速运行,促进新陈代谢。指尖发麻,关节微响,针刺,腹鸣,涌泉穴有气流感,这是经络畅通的反应。这样直接可以改变女性因气血不足而花容失色的状况,也只有气血充盈了,女性肌肤才更加红润,焕发青春光彩。

☆  塑造身材

  太极拳的顶悬,沉肩坠肘,含胸拔背,敛臀的身法要求,主张腰为轴,腰一动周身都动,“一动无不动,一静无不静”,上下相随,手足呼应,起落开合,完整一体。使女性肌肉得到均衡发展,肢体匀称轻灵??梢运?,太极拳对修饰女性形体的作用不容小觑。

  另外,太极拳讲究以静御动,虽动犹静,动作如抽丝,步行如猫步,小心翼翼,步步为营,久而练之,能使女性养成谨慎小心的良好习惯,如遇危急状况,不慌张,不急躁,应付自如?!安痪膊恢?,不动不知静之妙”,富含哲学思想的太极文化,使女性“内秀”得以提升,内敛的气质,沉静典雅的风范,深刻改变女性魅力。

总之,太极拳成全了女性的柔美。经常练习太极拳的女性,一般都会亭亭玉立,体态轻盈,娴静淡雅,从里到外散发出一种沉静优雅的气质。同时,长期的练习可以锻炼女性养成遇事冷静的心理素质,让女性变得更加地迷人!

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