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彩经网走势图: 练太极拳可以治疗颈椎病

责任编辑:admin点击:205发表时间:2017-10-23

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大多数人都知道太极拳对人的身体好处很多,不仅可以强身健体,而且可以修身养性。那么,今天就来为你介绍一下关于太极拳对颈椎作用。




颈椎共七节


掌管植物神经、中枢神经, 脑神经、末梢神经等重要的神经系统,特别是第一和第二颈椎是大脑信息传递的重要关卡,扮演着促使大脑和身体各部良性互动的灵魂角色。


颈椎的1--3节控制颜面神经(肌肉、眼、耳、鼻等)与头部功能,此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁症、注意力不集中等。


颈椎第4--7节则控制食道、气管、甲状腺、肩、肘、手臂及手指,若此段神经受压迫,将造成手无力、酸麻、疼痛、甲状腺功能亢进等症状。




因为颈动脉从心脏发出,从每节颈椎之横突空由下而上贯穿至脑部,若颈椎中任何一节错位、移位、将压迫椎动脉导致脑部供血不足,造成脑部缺氧及脑部血液循环不良,因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及脑中风等症状。


经常练习太极拳可以让颈椎多做运动,让能量融化及固化,通过人体脊髓,导入正能量,排出邪气,达到正气存内邪气不干的目的,从而调理阴阳,提升免疫力、抗疲劳力、抗病力、修复力及自愈力。


黄帝内经记载,女人从28岁、男人从32岁开始,肾气慢慢衰退,身体机能开始下降,步入衰老。这时如果及时补充肾气,可延迟身体机能的衰退,达到真正延缓衰老。




传统太极拳,云手这个动作辗转环绕,牵拉颈脖,可以练到颈部,坚持练习使颈椎处于活动状态,可以使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滋润颈椎关节。


颈椎病大多是由生活和工作中的不良身体姿势习惯导致,长时间的错误姿势,造成局部的劳损,积小恙而成大患??杉弊挡〉男纬闪揭厥遣徽返南肮吆统な奔涞睦退?。





太极拳强调建立正确的身体姿态,习练过程既能培养健康的习惯,也能纠正错误的习惯,还能放松颈间,强化、滋养身体各部位。所以从根本上,能避免不正确的习惯和长时间劳损这两要素。


太极拳属于主动锻炼法,招式辗转环绕,腰随胯转,肩胯相对,牵拉颈脖,非常重视颈部、四肢和眼的配合,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转。



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